내가쓰는것만추천합니다

러닝초보자를 위한 상세 가이드 1탄에서 러닝화에 대해 추천했다면 이번에는 한 발 더 들어가 어떤 것들이 부상방지에 도움이 되는지 등을 상세히 알려 드리겠습니다. 1탄을 못 보신 분들은 아래 글을 확인하세요.러닝 초보자 가이드 1탄. 러닝 슈즈 선택과 추천러닝 자세와 부상 방지를 위한 팁좋은 러닝 슈즈를 신어도, 잘못된 자세로 달리면 부상을 피하기 어렵습니다. 특히 초보자 분들은 무작정 달리기부터 시작하다가 무릎이나 발목 통증을 호소하는 경우가 많죠. 적절한 자세를 갖추는 것은 러닝 효율을 높이고 부상을 막는 핵심이니, 기초부터 천천히 익혀 보는 걸 추천드립니다.적당한 보폭과 리듬보폭을 지나치게 크게 하면 무릎에 충격이 크게 전달됩니다. 차라리 보폭을 줄이고 발을 몸의 중심 아래로 ‘내린다’는 느낌으로 디..